ぼちぼち大家です。
腰痛になってしまい、仕事にも行っていますが、ボロボロです。
本日は、本業も打ち合わせが少ないため、病院に。
骨に異常はないとのこと。
先月中頃まで月２回にマッサージに行っていたのですが、先月中頃から忙しくいかなくなって、ちょっと体が硬いな・・・と思っていたのですが、そのせい？と医師に聞いたところ。
マッサージはじゃなくて、ストレッチ（もしくは運動不足）とのこと。
マッサージは、ストレッチを行ってやるのなら効果はあるが、それだけじゃダメ。
とのこと。そんなことやっていたらドンドン筋力・体力が弱まり、結局調子悪い→病院の繰り返しになります。
ストレッチを！とのこと。
確かに筋力弱まっている感ありますね。ストレッチは必要かも。
